Calculé d'après votre consommation et le prix de votre paquet.
Les barres pleines sont déjà acquises ; les barres pâles montrent ce qui vous attend si vous tenez bon.
| Période | Cigarettes | Paquets | Économie |
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Modifiez vos objectifs dans l'onglet Réglages.
Repères publiés par l'Organisation mondiale de la santé (OMS). Ce sont des moyennes : chaque organisme a son propre rythme.
Envies surmontées ces 7 derniers jours. Chaque envie surmontée en mode SOS est comptée ici. Les envies s'espacent et faiblissent avec le temps.
Un accompagnement double les chances de réussite. N'hésitez pas à en parler à votre médecin ou à votre pharmacien.
France : Tabac Info Service, 39 89
Québec : J'Arrête, 1 866 527-7383
Vos données de suivi restent uniquement sur ce téléphone. Si vous changez d'appareil ou videz votre navigateur, elles seraient perdues : gardez une copie de sauvegarde.
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Respire est un outil de motivation et de suivi personnel. Il ne remplace pas l'avis d'un médecin, d'un pharmacien ou d'un professionnel de la santé. Les repères de santé et l'estimation de la vie regagnée sont des moyennes tirées d'études publiées et ne constituent pas un diagnostic.
Application de suivi du sevrage tabagique
Version 2.0 · 2026
Conception et édition
Pierre Turcotte Éditeur
Site 👉 https://pierreturcotte.com
© 2026 Pierre Turcotte Éditeur
Tous droits réservés.
Suivez le cercle : 5 secondes pour inspirer, 5 secondes pour expirer.
La plupart des personnes qui arrêtent pour de bon ont fait plusieurs tentatives. Chaque jour sans tabac a déjà fait du bien à votre corps, et ces jours restent acquis dans votre parcours.
Que souhaitez-vous faire ?
Pour commencer, entrez le numéro de votre commande Etsy, puis touchez « Activer ». C'est à faire une seule fois.
Dans vos courriels : ouvrez le message de confirmation envoyé par Etsy après votre achat. Le numéro de commande y figure : il est fait uniquement de chiffres.
Dans l'application Etsy : touchez « Vous », puis « Achats et avis », puis votre achat Respire.
Tapez seulement les chiffres, sans le signe « # ».
Vérifiez que votre téléphone est connecté à Internet (Wi-Fi ou données mobiles) : c'est nécessaire pour cette étape seulement.
Vérifiez le numéro, chiffre par chiffre.
Toujours bloqué ? Écrivez-nous par la messagerie Etsy, depuis votre commande : nous vous répondrons.
Votre achat permet d'utiliser Respire sur deux appareils.
Seuls le numéro de commande et un identifiant anonyme de l'appareil sont envoyés, une seule fois. Vos données de suivi restent sur votre téléphone.